TIP BERHENTI MEROKOK

ISHHH NAIK BOSAN  AQ HARI-HARI DIHEMBOS ASAP ROKOK OLEH MEMBER2 PONAT EDEN KASI CERAMAH KAT BEBUDAK NIE EMMM...TAPI HAMPEH
SO NIE ADA BEBERAPA TIP PADA PEROKOK TEGAR YANG BERAZAM NAK BERHENTI..


SATU 

BERAZAMLAH UNTUK BERHENTI  NIAT TUE PENTING..K..
kalo boleh maklomkan niat ada pada keluarga dan orang yang anda sayangi supaya mereka boleh menjadi inspirasi kepada kamoo..


DUA

KUNYAHLAH GULA-GULA GETAH TANPA GULA OK....JAGAN PULAK YANG TERLEBIH GULA SBB YANG MANIS DAPAT MERANGSANG PADA KETAGIHAN  HU3 agak2 ketagih je sumbat gula2 gatah k
p/s jangan buang gula2 getah merata2 k....


TIGA

SETIASA AMBIL BUAH-BUAHAN SELEPAS MAKAN UNTUK MENGGANTIKAN ROKOK
lagi pun buah-buahan baik untuk kesihatan lagi2 penghadaman 


EMPAT

SENTIASA SEDIAKAN BAU-BAUAN YANG BOLEH DIBAWA BERSAMA UTK ELAK BAU ASAP ROKOK
sbb bau wangian dapat MENYEKAT maklumat ketagihan pada otak K.


LIMA

KURANGKAN PENGAMBILAN MINIMAN KOPI DAN TEH DALAM USAHA UNTUK BERHENTI sbb minuman nie mengandungi KAFEIN yang MEREANGSANG KETAGIHAN dalam otak..




ENAM

SENTIASALAH BERDOA AGAR MENDAPAT RAHMATNYA DALAM USAHA MURNI INI
ini yang paling penting tau...

SO SAMA2 LAH KITA NASIHAT MENASIHATI OK...